職場の同僚からのモラハラについて
職場の同僚から受けるモラハラにストレスを溜めている人もいるでしょう。
モラハラは精神的な攻撃ですので、ほとんどの場合周囲に気付かれない方法で行われます。例えば、上から目線、舌打ち、無視などです。実務的なことでいえば、自分の仕事を押し付けてきたり、ミスを人のせいにしたりなどです。
最初は小さいことなので気にしないでいると、モラハラは次第にエスカレートしてきます。それを阻止するために早い段階で対策を打つべきでしょう。
上から目線の同僚には要注意
上から目線で相手を見下すような態度や言動をしてくる同僚には注意しましょう。
頼んでもいないのにアドバイスをしてきたり、気遣いの欠けた話し方をする人などです。
彼ら（彼女ら）は自己評価がやたらと高く、他人よりも自分の方が上だと思いたがる傾向があります。しかし実際には中身が伴っていない場合が多く、ただ自分を大きく見せたいだけです。こういう虚栄心が強いタイプはモラハラ加害者になる可能性が高いので気をつけましょう。
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同僚からのモラハラ対策
職場の同僚からのモラルハラスメントに対しての具体的な対処法をお伝えします。
軽く受け流す
軽いモラハラや上から目線の言動に対しては、軽く受け流しましょう。
仕事以外のことを話しかけられても「へーそうなんだ」「そう思うんだ」と軽く聞き流します。
距離を置く
相手との距離を置きます。可能なら同じ空間にいないようにしましょう。
外回りに出たり、今やっている作業に没頭するなどです。
飲み会などもできるだけ遠い席に座り、視界に入らないようにします。
また、プライベートなことは決して話さないようにしましょう。
嫌なことははっきり断る
あまりにもストレスが溜まるようなら、はっきりと態度に出すことが重要です。
遠まわしに言うのではなく、相手の目を見てはっきりと言葉で伝えましょう。
例えば、頼みごとをされた場合や、何かストレスが溜まることをされた場合などです。
モラハラがエスカレートしている場合
同僚のモラハラがエスカレートしている場合は、上司や更に上の人間に相談しましょう。
その際にはモラハラの証拠が必要になるので、相手に気付かれないように証拠を集めましょう。
すでにモラハラを日常的に受けていて精神的に疲弊している場合も、
最後の力を振り絞って逆に相手を追い出すほうがいいでしょう。
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