モラハラ チェックリスト 自分 項目

自分のモラハラ危険度をチェック!

モラルハラスメントは決して他人事ではありません。自分のパートナーや職場の人間からモラハラを受けることもありますし、自分自身がモラハラ加害者に変貌してしまうケースも十分に考えられます。

 

そんなことにならない為にも、このページではモラハラのセルフチェックリストをご紹介します。
以下の項目は「ホンマでっかTV」というテレビ番組の中で紹介された
モラハラ予備軍のチェックリストです。

  1. 価値観が違う人を理解できない
  2. 他人の成功話を嫌がる
  3. 疑い深い
  4. 店員や後輩に偉そうな態度を取る
  5. 周囲に自分のやり方を押し付ける
  6. 素直に謝れない
  7. 反対意見に怒る
  8. 自分に不利だと相手のせいにする
  9. 趣味やストレス発散方法を持ってない
  10. 相談できる友達がいない

この中で、3項目以下ならセーフですが、
7項目以上あてはまった場合はモラハラ予備軍だそうです。

 

各項目をもう少し細かく見ていきましょう。

 

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価値観が違う人を理解できない

極端な話、モラハラ加害者はターゲットのことを人間として見ていません。
自分にとって便利な存在であればそれでいいので、相手の価値観などはまったく興味がないのです。

 

他人の成功話を嫌がる

モラハラ加害者は総じて嫉妬心が強く、自分より成功している人間を嫌います。

 

疑い深い

モラハラ加害者は自分のことを特別だと信じている一方で、心の底では自分に自信がありません。そのため疑い深く、勝手に妄想を膨らませる傾向があります。

 

店員や後輩に偉そうな態度を取る

自分より弱い者には強く、逆に強い者には弱いのがモラハラ加害者の特徴です。
相手を見下した態度をとることで優越感を得ようとします。

 

周囲に自分のやり方を押し付ける

自分が一番優秀だと思っているので、相手の行動を細かいところまで管理したがります。

 

素直に謝れない

自分の非を認めないのもモラハラ加害者の特徴です。
議論の内容は二の次で、議論の勝ち負けにしか興味がないのです。

 

反対意見に怒る

自分の思い通りにならないと急に不機嫌になります。
自分に有益な意見でなければ一切聞き入れません。

 

自分に不利だと相手のせいにする

自分に都合が悪くなると話をすりかえて、相手に責任転嫁します。
もともとちゃんとした議論などする気はないので、相手を言い負かすことしか考えていません。

 

趣味やストレス発散方法を持ってない

ストレスが溜まって余裕がなくなると、身近な人に八つ当たりしてしまうケースがあります。

 

相談できる友達がいない

さまざまな問題が生じているときに相談できる友人がいないとストレスが溜まる一方です。切羽詰っている状態では誰もがモラハラ加害者になるリスクがあります。

 

 

以上、モラハラのセルフチェックリストをご紹介しました。
自分や周りの人がモラハラ加害者になる前に対処したいものですね。

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